Es importante saber que a pesar de qué hay muchos Snacks considerados poco saludables, también hay Snacks Nutritivos y deliciosos, que pueden ser una parte muy importante de tu dieta.
Comer snacks nutritivos ayuda a evitar tener demasiada hambre entre alimentos y luego comer en exceso en la próxima comida. Así que, ya sabes, la próxima vez que empieces a sentir hambre un poco antes de la hora de la comida o la cena, no tienes que esperar, en su lugar, ¡come snacks saludables!
recetas con procesador
recetas con uso de nevera:
Madame sucree
Este nos lo envío Vanessa Forero - consumidora de nuestro producto divi-her 🙌
Ingredientes:
Yogurt griego- stevia o miel(yo pongo estevia) -pulpa de tu fruta favorita-gelatina sin sabor
Proceso:
Se hierve poca agua para disolver la gelatina
luego se licua con la fruta, el yogurt y el endulzante
molde y nevera
y listo!
Puedes decorar con fruta 😋
Pie de limón
Ingredientes:
1 porción pequeña de yogurt griego
galletas maría (sin azúcar) o galletas integrales
3 limones pequeños o dos grandes
1 cucharada de miel
1 cucharada de leche (puede ser leche vegetal o normal)
Proceso:
En un recipiente se mezclan los ingredientes menos las galletas
En un recipiente pequeño se pone una capa de galletas, luego una capa de la mezcla (puedes hacer varías capas)
se conserva en la nevera 30 minutos
y listo!
Recetas con uso de horno
Barras de granola
Ingredientes:
2 tazas de granola
1 tazas de mantequilla de maní
3/4 de tazas de miel
taza de avena
Proceso:
En un recipiente mezclamos la granola y la avena
luego agregamos la mantequilla de maní
y agregamos la miel, revolvemos hasta que todo este integrado
Agregamos la mezcla en un recipiente (puedes pones papel mantequilla en la parte de abajo para que no se pegue)
ponemos a hornear a 200 grados por 18 minutos (revisa constantemente para que no se quemen)
dejar enfriar 2 horas
cortar (guardar en la nevera hasta el momento de consumir)
Aplica en lo posible snacks saludables a tu dieta! llevalo como un estilo de vida en tu día a día :)
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